1. Deshace te del hambre: Acabando con el hambre es una de las cosas más importantes que hay que hacer para perder peso con éxito. Si siempre tienes hambre, siempre vas a comer, y la pérdida de peso no sucederá. Debes comer alimentos que te mantengan lleno durante mucho tiempo. Los alimentos ricos en fibra tales como las lentejas, legumbres, nueces, manzanas, arvejas, etc.. son buenos alimentos que no sólo suprimen el hambre, sino también mantienen tu sistema digestivo saludable!
2. Bebe más agua: Lo creas o no, puedes perder por lo menos 7-10 kilos más con solo beber suficiente agua. ¿Cómo? Cuando no bebes suficiente agua, tu cuerpo la acumula, para poder cubrir cualquier escasez de agua en el futuro. Tu cuerpo no acumula agua si hay una abundancia de agua. Para asegurar que tu cuerpo esta muy bien hidratado, debes beber por lo menos 8 vasos de agua al día!
Varias personas han lograron perder un mínimo de siete libras, una vez que comenzaron a beber más agua! Una vez que tu cuerpo recibe agua con regularidad, se detendrá en acumular agua y eliminaras cualquier exceso de agua que tengas!
Pero esto no es donde los beneficios se acaban. El agua también aumenta tu metabolismo, lo que te ayuda a quemar grasa y perder peso. El agua también desintoxica el cuerpo. Cuando el cuerpo se libra de todas las toxinas, no sólo pierdes algunas libras, pero también te sientes mejor!
3. Haciendo el Hula hula: Si quieres perder peso sin hacer ejercicio, el hula hula es una forma divertida de hacerlo. Todo lo que necesitas es un aro de hula, sólo tienes que ponerlo en tu cadera y empezar a moverlo. En realidad es muy divertido! Para tener exito, tienes que hacer este ejercicio durante diez minutos todos los días, pero si no puedes hacerlo todos los días, no te preocupes. Sólo tienes que hacer cuando encuentres un poco de tiempo.
Si haces el hula hula sólo diez veces al día, tomando sólo un minuto para hacerlo, serás capaz de bajar peso rápidamente. Además el hula hula es una actividad super divertida!
Como puedes ver, la pérdida de peso no tiene por qué ser difícil y aterradora. Sigue los tres consejos anteriores y veras lo fácil que es deshacerte de esos kilos extras!
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